yoga

भद्रासन भद्र शब्द का अर्थ होता है दृढ़ या सज्जन| यह आसन ध्यान लगाने के लिए बहुत अच्छा आसन हैं भद्रासन को अंग्रेजी में ग्रेसिआस पॉज कहते हैं शारीरिक स्थिति इस आसन में आप दोनों पैर खींचे हुए दिखाई देते हैं वह दोनों हाथ पैरों से पकड़े हुए इस आसन … Read more