विटामिन बी कॉम्प्लेक्स लिस्ट और इसके फायदे व रोग

विटामिन बी वसा में घुलनशील होता है जो शरीर में कोशिकाओं में पाए जाने वाले डीएनए को बनाने तथा इसकी मरम्मत करने में बहुत मदद करता है इसमें कई प्रकार के काम्प्लेक्स पाए जाते हैं जैसे बी1, बी2, बी3, बी4, बी5, बी6, बी7, बी9 और बी12 | सभी विटामिनों का काम करने का तरीका अलग अलग होता है उसी तरह … Read more