मत्स्यासन के फायदे,विधि व इसकी सावधानियां

मत्स्यासन मत्स्य का अर्थ है मछली| इस आसन में शरीर की आर्कती मछली जैसी बनती है इस कारण से इसे मत्स्यासन कहा जाता है इस आसन की स्थिति में आप लंबे समय तक पानी में तैर सकते हैं| मत्स्यासन क्या है इस आसन को मत्स्यासन इसलिए कहा जाता है क्योंकि इस आसन के दौरान आपके शरीर की स्थिति मछली जैसी … Read more