ध्यान मुद्रा के फायदे व विधि-dhyana mudra in hindi

ध्यान मुद्रा करना जरूरी है क्योंकि इससे हमारे शरीर को बहुत से लाभ पहुंचते हैं ध्यान मूद्रा करने से हमारे शरीर में एकाग्रता बढ़ती है और हमारे मन को शांति मिलती है व हमें ताकत की प्राप्ति होती है ध्यान मूद्रा करने से मनुष्य संतुलित रहता है ध्यान मूद्रा करने के लिए पद्मासन अपनाना चाहिए व निश्चित समय पर ध्यान … Read more