धनुरासन के फायदे,विधि व इसकी सावधानियां
धनुरासन में शरीर की आकृति खींचे हुए धनुष जैसी बनती है जिस कारण इसे धनुरासन कहा जाता है इससे आपके …
योग
हलासन के फायदे,विधि व इसकी सावधानियां
हलासन दो शब्दों से मिलकर बना है हल और आसन हल अथवा जमीन खोदने वाला यंत्र व आसन बैठने की …
वृक्षासन करने की विधि,इसके लाभ व सावधानियां
वृक्षासन वृक्ष का अर्थ है पेड़ अर्थात इस आसन के अभ्यास के दौरान आपकी शरीर की स्थिति वृक्ष के समान …
ताड़ासन करने की विधि,इसके लाभ व सावधानियां
ताड़ासन ताड़ का अर्थ है पहाड़,ताड़ या खजूर का पेड़| यह खड़े होकर किए जाने वाले सभी आसनों का एक …