योग

पतला होने के लिए कौन सा योग करना चाहिए आज हम अपको इसके बारे में बतायगे| obesity या मोटापा यह आज के आधुनिक समाज के लिए सबसे गंभीर समस्या बन चुकी है मोटापा अपने साथ कई अन्य बयान बीमारियों को लेकर आता है लोग मोटापा दूर करने के लिए कई तरह की चीजो का इस्तेमाल … Read more

धनुरासन में शरीर की आकृति खींचे हुए धनुष जैसी बनती है जिस कारण इसे धनुरासन कहा जाता है इससे आपके शरीर को अनेक फायदे होते हैं जो आपके शरीर के लिए बहुत जरूरी है| धनुरासन किसे कहते हैं धनुरासन को धनुष आसन भी कहा जाता है क्योंकि इस आसन के दौरान आपके शरीर की स्थिति … Read more

ताड़ासन ताड़ का अर्थ है पहाड़,ताड़ या खजूर का पेड़| यह खड़े होकर किए जाने वाले सभी आसनों का एक अंग है इस कारण इसे ताड़ासन कहा जाता हें इस आसन के अभ्यास के दौरान आपको शारीरिक बल की प्राप्ति होती है ताड़ासन की विधि ताड़ासन के लाभ ताड़ासन की सावधानियां

मत्स्यासन मत्स्य का अर्थ है मछली| इस आसन में शरीर की आर्कती मछली जैसी बनती है इस कारण से इसे मत्स्यासन कहा जाता है इस आसन की स्थिति में आप लंबे समय तक पानी में तैर सकते हैं मत्स्यासन क्या है इस आसन को मत्स्यासन इसलिए कहा जाता है क्योंकि इस आसन के दौरान आपके … Read more

भुजंगासन दो शब्दों से मिलकर बना है भुजंग वह आसन भुजंगासन के दौरान शरीर कुछ सांप जैसा दिखाई देता है इसलिए इसे भुजंगासन कहते हैं इस आसन को अंग्रेजी भाषा में कोबरा पोज भी कहा जाता है भुजंगासन किसे कहते हैं इस आसन में शरीर की आकृति फन उठाएं अथवा सांप जैसी दिखाई देती है … Read more

भद्रासन भद्र शब्द का अर्थ होता है दृढ़ या सज्जन| यह आसन ध्यान लगाने के लिए बहुत अच्छा आसन हैं भद्रासन को अंग्रेजी में ग्रेसिआस पॉज कहते हैं शारीरिक स्थिति इस आसन में आप दोनों पैर खींचे हुए दिखाई देते हैं वह दोनों हाथ पैरों से पकड़े हुए इस आसन का प्रयोग लंबे समय तक ध्यान … Read more

प्राणायाम दो शब्दों से मिलकर बना है प्राण व आसन| प्राण का अर्थ है जीवन शक्ति और आसन का अर्थ है बैठने की मुद्रा अर्थात प्राणायाम श्वास के माध्यम से आपके शरीर में नाड़ियों तक वायु पहुंचती है इसका सही मतलब यह है कि आप के प्राण का विस्तार करना| प्राणायाम क्या है बहुत लोग … Read more