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मत्स्यासन मत्स्य का अर्थ है मछली| इस आसन में शरीर की आर्कती मछली जैसी बनती है इस कारण से इसे

भुजंगासन दो शब्दों से मिलकर बना है भुजंग वह आसन भुजंगासन के दौरान शरीर कुछ सांप जैसा दिखाई देता है

भद्रासन: ध्यान का आदर्श आसन 1) आरंभिक जानकारी भद्रासन का परिचय भद्रासन, जिसे ध्यान और साधना का एक अद्वितीय प्रतीक

अमलतास का वैज्ञानिक नाम “कास्सिआ फिस्टुला” Cassia Fistula L. है और यह “सीसलपीनिएसिए” प्रजाति से है इसके पत्ते पाय छोटे होते

प्राणायाम दो शब्दों से मिलकर बना है प्राण व आसन| प्राण का अर्थ है जीवन शक्ति और आसन का अर्थ

कालमेघ एक जड़ी बूटी है जिसका वैज्ञानिक नाम “एंड्रोग्राफिस पानीकुलाटा”Andrographis Paniculata है और यह “एकेन्थेसी” प्रजाति से है इसके पत्ते हरी मिर्च के