Anjeer Ke Fayde In Hindi-अंजीर खाने के फायदे

हेलो दोस्तों नमस्कार आपका मेरे ब्लॉग में स्वागत है हम इस लेख में आपको अंजीर खाने के बहुत से फायदे बताएंगे वैसे तो दोस्तों सेहतमंद रहने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत पड़ती है और इसके लिए हम कई तरह के फल फ्रूट और ड्राई फ्रूट का सेवन भी करते हैं लेकिन अंजीर का फल कुछ विशेष है इसके नियमित उपयोग से कई प्रकार के रोगों से सहायता मिलती है

अंजीर का पौधा कैसा होता है

अंजीर का पौधा दो प्रकार का होता है पहला जो खेती करके उगाया जाता है तथा दूसरा जो प्राकृतिक रूप से जंगलों में अपने आप उगता है उसे जंगली अजीर कहते हैं इसके फल की अपेक्षा उसके पत्ते छोटे होते हैं फ्रेश अंजीर जब पक जाता है तो वह गुलाबी रंग का हो जाता है खाने में अंजीर बिल्कुल मधुर होता है यही नहीं इसके स्वास्थ्य के लिए बहुत से फायदे हैं अजीर के पेड़ पौधे हिमालया और शिवालिक एरिया में बहुत उगाए जाते हैं और ईरान भारत और मध्य पूर्व के देशों में इसका उपयोग अधिक मात्रा में किया जाता है

Anjeer Ke Fayde In Hindi-अंजीर खाने के फायदे

दुनिया भर में अजीर की बहुत सारी प्रजातियां पाई जाती है यह अलग-अलग स्थानों पर आपको अलग-अलग देखने को मिलती है माना जाता है कि इसके 700 से भी अधिक नाम है अजीर का फल हल्के पीले रंग का होता है और पकने के बाद यह सुनहरा बैंगनी रंग का हो जाता है इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जैसे आयरन पोटेशियम विटामिन ए विटामिन बी विटामिन सी और मैग्नीशियम इत्यादि पोषक तत्व अधिक मात्रा में पाए जाते हैं

अंजीर के फायदे-Anjeer Ke Fayde

1.अंजीर के सेवन से किडनी स्ट्रांग होती है इसलिए इसका सेवन प्रतिदिन करना चाहिए

2.अंजीर के सेवन से ब्लड कैंसर की बीमारी को रोका जा सकता है

3. अंजीर के सेवन से मोटापे को जल्दी ही कम किया जा सकता है

4. अजीर के सेवन से सर्दी जुकाम से राहत मिलती है इसलिए इसका पानी सुबह सुबह खाली पेट पीना चाहिए

5. अंजीर में फाइबर की मात्रा अधिक होती है इसलिए पेट की बीमारियों में यह लाभकारी है इसके रोजाना सेवन से पेट साफ रहता है

6. अजीर में कोटेशन होता है जिससे डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है

6. बच्चों को इसका सेवन रोजाना करना चाहिए इसके सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं

7. अंजीर का शहद के साथ सेवन करने से मुंह के छाले दूर होते हैं

8. अजीर के सेवन से कमर दर्द  मैं आराम मिलता है

अस्तमा मिटाने के लिए

अष्टमा मिटाने के लिए इसके पत्तों का उपयोग करना चाहिए इसके पत्तों का रस पीने से अस्थमा मिट जाता है और आराम मिलता है जिससे आप राहत महसूस करते हैं

दिल के लिए फायदे

अंजीर में पोटेशियम की मात्रा जिससे दिल स्ट्रांग होता है इसमें मौजूद antioxidants आपके शरीर में से toxins को बाहर निकाल देता है जिससे ब्लड सरकुलेशन अच्छी तरह से काम करता है

ब्लड प्रेशर कम करने के लिए

अजीर में पोटेशियम अधिक मात्रा में होता है जिन्हें रक्तचाप है वह लोग अंजीर का सेवन कर सकते हैं इसके रोजाना सेवन से हाई ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है अंजीर सोडियम और पोटेशियम का शरीर में संतुलन बनाए रखता है

हड्डियां मजबूत करने के लिए अंजीर के फायदे

सूखे अजीर का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती है और एक सूखे अंजीर खाने से आपको लगभग 35 गैलरी मिलती है लगभग 50 ग्राम पनीर खाने से आपके शरीर में आयरन और कैलशियम पोटैशियम प्राप्त होता है जो हड्डियां मजबूत करने में खूब सहायक है

1. अगर आपका सिर दर्द है तो आप अंजीर के पेड़ की छाल का उपयोग कर सकते हैं

2. रोज कम से कम सौ ग्राम अंजीर खाने से पुरुषों में शक्ति बढ़ती है 

3.बवासीर के लिए अजीर अगर आप  अंजीर को रात में पानी में भिगो कर रखते हैं और सुबह खाली पेट उसका सेवन करते हैं तो बवासीर दूर होती है

4. मधुमेह के मरीजों को अजीर का सेवन करना चाहिए इससे शरीर को अधिक लाभ पहुंचता है

5. बुखार में अंजीर का सेवन करने से बुखार खत्म होता है

6.अजीर के पानी को उबालकर पीने से गधे को आराम मिलता है और  जुखाम से भी राहत मिलती है

अगर आपके बच्चों को सूखा अजीर पसंद नहीं है तो आप अंजीर को आइसक्रीम में मिलाकर बच्चों को दे सकते हैं वह इस की बर्फी भी बना सकते हैं सुबह-सुबह बच्चों को अजीर खिलाने से आयरन की प्राप्ति होती है

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