विटामिन बी3 क्या है What is Vitamin b3?

विटामिन बी3 के तत्व पानी में घुलनशील होते हैं और यह गई खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं जैसे मांस मछली मशरूम चिकन और हरी सब्जियां आदि में पाए जाते हैं विटामिन B3 कॉन्प्लेक्स का एक हिस्सा है जिसमें सभी विटामिन शामिल है यह एक महत्वपूर्ण विटामिन है जो हमारे … Read more

विटामिन बी2 क्या है What is Vitamin b2?

विटामिन बी2 का नाम राइबोफ्लेविन है यह खाद्य पदार्थों में स्वाभाविक रूप से मौजूद होता है यह अनाज पौधों डेयरी उत्पादों में पाया जाता है यह खाद्य घटकों को जोड़ने अन्य पोषक तत्वों के अवशोषित करने और उत्तको को बनाए रखने में सहायक है विटामिन बी2 पानी में घुलनशील होता … Read more

विटामिन बी1 क्या है What is Vitamin b1?

विटामिन बी1 पानी में घुलनशील विटामिन है जो कुछ पदार्थों में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है विटामिन बी1 का रसायनिक नाम थाईमीन है थाईमीन विभिन्न कोशिकाओं के विकास और उनके कार्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है यह यकृत में केवल थोड़ी सी मात्रा में पाया जाता है इसलिए विटामिन … Read more

विटामिन बी कॉम्प्लेक्स लिस्ट और इसके फायदे व रोग

विटामिन बी वसा में घुलनशील होता है जो शरीर में कोशिकाओं में पाए जाने वाले डीएनए को बनाने तथा इसकी मरम्मत करने में बहुत मदद करता है इसमें कई प्रकार के काम्प्लेक्स पाए जाते हैं जैसे बी1, बी2, बी3, बी4, बी5, बी6, बी7, बी9 और बी12 | सभी विटामिनों का … Read more

विटामिन ए किस से मिलता है और इसके रोग ,लक्षण,फायदे व स्रोत

विटामिन ए वसा में घुलनशील होता है और यह विटामिन प्राकृतिक वस्तुओं में पाया जाता है जैसे मांस, मछली, मुर्गी पालन, और डायरी खाद्य पदार्थों में विटामिन ए अधिक मात्रा में पाया जाता है विटामिन a का रासायनिक नाम रेटिनोल है क्योंकि यह हमारी आंख में रेटिना को बनने वाले … Read more

Anjeer Ke Fayde In Hindi-अंजीर खाने के फायदे

हेलो दोस्तों नमस्कार आपका मेरे ब्लॉग में स्वागत है हम इस लेख में आपको अंजीर खाने के बहुत से फायदे बताएंगे वैसे तो दोस्तों सेहतमंद रहने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत पड़ती है और इसके लिए हम कई तरह के फल फ्रूट और ड्राई फ्रूट का … Read more